【バランスよく♪♪♪】
今日は風がびゅーびゅー
お家でぴあの弾いて歌ったりした後、毎日の日課のウォーキング
土手を歩いていたのですが、強風で真っ直ぐ歩けなくって冷たい風に耳も痛くなってくじけそうになりましたが、ｉＰｏｄの音楽と共に風に負けずに一時間ばかり歩け歩けっ
ふぅ～。
帰ってからお夕飯にグラタンとポトフを作りました
鶏肉と玉葱とシーフードにきのこ
好きなのいっぱい入れて焼いたグラタンと、お野菜いっぱいのポトフでハフホフ
幸せごはん。ＲＩＣＯ家は野菜料理が中心です
バランスのとれた食事と、適度な運動をしていると、お肌にも良い様な
自分にぷらすになることは無理なく続けていきたいですね
それではまた明日
23:49
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